Você sabia que a água de gengibre pode tratar a prisão de ventre? Nos últimos anos, o gengibre ganhou muita popularidade em todo o mundo, graças às suas propriedades medicinais que os especialistas têm falado em muitas investigações, pois sabe-se que consumir esta raiz tanto em alimentos como em bebidas é ideal para proteger o sistema imunológico, prevenir doenças como o câncer ou combater outras doenças muito comuns, como enjoos matinais ou prisão de ventre.
Embora a constipação não deva ser encarada levianamente e sempre receber avaliação médica, ela pode se tornar muito tratável com a modificação de pequenos hábitos diários , como adicionar mais fibras à dieta; no entanto, não é o único truque a que se pode recorrer quando os sintomas desta condição se tornam insuportáveis.
E sabe-se que a água de gengibre pode ser um excelente aliado graças a todos os benefícios que tem no estômago e no cólon , que não só ajudam as fezes a serem expelidas com mais facilidade, mas também a combater o desconforto O que é:
Ter menos de três evacuações por semana
Dor de fezes duras e secas
Sensação de evacuação inconclusiva
Dor na região abdominal
A boa notícia é que alimentos como o gengibre podem ajudar a tratar a constipação naturalmente, não apenas porque melhora o cólon, mas também por causa de uma longa lista de propriedades medicinais que o levaram a ser chamado de “superalimento”. De acordo com a nutricionista clínica da Healthline, Katherine Marengo, esta raiz é rica em gingerol , o que lhe confere quase todos os seus benefícios médicos comprovados.
Essa substância se destaca por ser um anti- inflamatório natural , essencial também para pacientes com esse problema de saúde. Da mesma forma, o especialista acrescenta que as evidências da pesquisa mostraram que o consumo de gengibre acelera o esvaziamento do estômago.
Como beber água de gengibre para aliviar a constipação?
Portanto, se você deseja aliviar os sintomas e desconforto da constipação , não hesite em preparar esta bebida que, além de ser muito eficaz, é muito barata, para que sua carteira não seja afetada. Da mesma forma, é fácil e rápido de preparar para que em pouco tempo todos os desconfortos desapareçam ; porém o ideal é não abusar e não percebendo melhora, deve-se procurar um profissional de saúde.
Por outro lado, o ideal é combinar esta bebida com outros hábitos saudáveis, como melhorar o tipo de alimentação tanto com alimentos como com bebidas, praticar atividade física e, em alguns casos, tomar medicamentos prescritos.
Ingredientes
Raiz de gengibre fresco ou em pó
250 ml de água
Preparação
Descasque muito bem a raiz e corte dois centímetros dela, ou pegue uma colher de sopa de gengibre em pó .
Coloque a água para ferver e quando estiver no pico acrescente o gengibre .
Após cinco minutos, retire do fogo e deixe esfriar.
Sirva e beba.
É importante lembrar que, embora a água de gengibre seja bem conhecida por seus benefícios para o cólon e, portanto, para o corpo eliminar as fezes acumuladas, também pode ser um sinal de alerta para outras doenças graves, portanto, a constipação nunca deve ser menosprezada. Da mesma forma, você deve levar em conta que esta preparação pode salvá-lo em caso de emergência e quando a condição não é duradoura.
Segundo o National Institutes of Health, esse problema de saúde deve melhorar com o autocuidado, mas quando se torna uma condição de longo prazo , a intervenção dos profissionais de saúde é essencial. Da mesma forma, remédios como esta bebida à base de gengibre podem não ser úteis para complicações como sangramento retal, sangue nas fezes ou quando a dor é muito intensa.
Diante disso, a recomendação é que antes de preparar esta deliciosa bebida consulte um médico para descartar o risco de doenças como:
