Notícias / Saúde
08/04/17 às 12:10
Especialistas orientam como combater doenças oportunistas com ginástica laboral
Dr Heleno Strobel Rosa - Coordenador Médico da QualyCare
Foto: ZF Press
Para mudar esta rotina de riscos é possível praticar novos hábitos que exigem pouco tempo e espaço. A ginástica laboral é boa aliada na busca de uma vida saudável. “Muitas doenças como hipertensão, escoliose, lesões por esforço repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) surgem quando o trabalhador deixa de se preocupar com a própria saúde”, explica o coordenador-médico da QualyCare, Heleno Strobel Rosa.
A recomendação é que a rotina seja interrompida por pequenos intervalos para a prática de exercícios de alongamento das mãos, braços, pernas e coluna. “Esse comportamento é importante, mas não é suficiente. Cabe ao trabalhador a consciência de realizar exames médicos com frequência e garantir um acompanhamento profissional da própria saúde”, explica Heleno.
Para a publicitária Simone Tosato, 42, o cuidado com a saúde faz parte do cotidiano. “Sempre realizo exames de rotina e prezo por uma alimentação equilibrada acompanhada de exercícios físicos. Tudo isso para garantir uma vida saudável e durável com qualidade”, ressalta.
Dia Mundial da Saúde – Nesta sexta-feira (7) foi comemorado o Dia Mundial da Saúde. A data faz alusão a criação da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 1948. “Quando se tem consciência de uma vida saudável, muitos benefícios são colhidos em diversas esferas da vida pessoal, tanto no bem-estar consigo mesmo, como com a relação interpessoal. Maior disposição gera mais disponibilidade para trabalhar e saúde, que é o principal objetivo em adotar um estilo de vida positivo”, pontua Heleno.
NOVOS HÁBITOS – A técnica de Segurança do Trabalho da QualyCare, Roberta da Silva Rossi, explica que a ginástica laboral é uma excelente aliada no dia a dia de uma empresa. “O ideal é que cada um faça os exercícios que melhor se adequam à própria rotina e necessidade”, comenta.
Roberta enfatiza que as séries completas duram entre 10 e 15 minutos, mas que há uma diversidade de exercícios que ajudam a quebrar a rotina de sedentarismo.
Área Protegida – A Área Protegida oferecida pela Qualycare é uma modalidade de atendimento em que as empresas ficam seguras, caso haja alguma emergência médica com colaboradores ou clientes.
A empresa aciona a Central de Remoções Qualycare e além do atendimento por um profissional de saúde via telefone que dará as primeiras orientações, é deslocada uma viatura para o local com uma equipe treinada para atender a emergência.
Como diferencial neste serviço, a Qualycare oferece o atendimento de orientações em saúde aos colaboradores da empresa contratante, conforme o diagnóstico situacional realizado no ato da contratação por um profissional de saúde ou acordado entre as partes.
Ginástica Laboral
Confira a galeria de imagens com as dicas de alguns exercícios mais comuns e ideais para quem fica muito tempo sentado, principalmente na frente do computador ou em atividades de excessiva repetição.
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